25.11.2006: Fachvortrag beim AOK Frühstückslauf mit Jens Karraß - Roland Schrimpf (POLAR): Effektives und sicheres aerobesTraining
Zuerst in 8 Gruppen genau das richige Training, mit dem richtigen Trainer, in der richtigen Gruppe. 139 Teilnehmer waren vor Ort, die einzelnen Trainingsgruppen trotz dieser Zahl individuell betreut.
Im Anschluss gab es einen wahren Leckerbissen. Roland Schrimpf (POLAR Deutschland) lud zu einem Fachvortrag ein. 64 Teilnehmer hörten seinem Vortrag zu. Sie erfuhren, wie sie mit Hilfe der Herzfrequenz-Variabilitätsmethode ihre individuellen Trainingszonen ermitteln und dadurch ein ausdauerorientiertes Trainings optimal steuern können. Es wurden die Grundlagen körperlichen Trainings in Verbindung mit den unterschiedlichen Funktionen der Polar - Pulsmessgeräte beschrieben. Die OwnZone-Funktion ermittelt automatisch das effektive und sichere Intensitätslevel für das aerobe Training. Die individuelle Bestimmung basiert immer auf der Herzfrequenz- Variabilität (OZV).Interessante Fakten wurden somit übermittelt, die im weiteren Training beachtet werden sollten.
Roland Schrimpf, Sportwissenschaftler M.A., ist seit 1999 bei der Polar Electro GmbH, seit 2003 Leiter Special Sales.
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